●自身身体素质不oVqo:体质较弱,训练w5Wk水平不高,肌肉的gAzB性、伸展性和力量jE5M差,疲劳或负荷过0xti。
在训练期间KB5D跑者可以泡dVUo些姜茶随身EYq2带,经常喝WxOF口JByy